Breathe2Relax

Breathe2Relax è uno strumento portatile di gestione dello stress che fornisce informazioni dettagliate sugli effetti dello stress sul corpo e istruzioni ed esercitazioni pratiche per aiutare gli utenti ad apprendere l'abilità di gestione dello stress chiamata respirazione diaframmatica. Esercizi di respirazione sono stati documentati per ridurre il combattimento o volo (stress) e aiuta con la stabilizzazione dell'umore, il controllo della rabbia e la gestione dell'ansia. Breathe2Relax può essere utilizzato come strumento di riduzione dello stress autonomo o può essere utilizzato in tandem con l'assistenza medica diretta da un operatore sanitario.